Головні болі можуть виникати  з різних причин.Головний біль може бути сам від себе або як симптом якогось захворювання.

У будь- якої болі є причина , ми про неї можемо навіть не здогадуватися - це як сигнальна лампочка. Хто багато працює, той знає, що таке біль голови. Іноді це такий біль, що не тільки працювати – жити не можна. У такі хвилини біль голови дійсно стає головним, найсуттєвішим болем у житті.

 Як правило, причина сама очевидна: наприклад, закладеність носа, синусит, надмірна напруга очей, загальна втома чи перенапруга…

     У більшості випадків голова болить через стрес чи занепокоєння, при яких виникають м’язові спазми в шиї. Ці спазми і ведуть до болю в голові. Болі можуть підсилитися через неправильну позу. Нерідко визначені види трудової діяльності спричиняють подібні проблеми: так, у людей, що проводять багато часу за комп’ютером, часто перенапружують очі, і болять м’язи плечей та шиї, і як наслідок – виникають головні болі.

     Такі причини сильних головних болів, як дуже високий кров’яний тиск, менінгіт чи навіть пухлина мозку, зустрічаються, на щастя, украй рідко. Зрозуміло, ці хвороби вимагають лікарського втручання, а тому при сильних, непояснених чи постійних головних болях необхідно пройти ретельне медичне обстеження. Але здебільшого головні болі буває важко ідентифікувати і лікувати в домашніх умовах.  Якщо відбувся який-небудь нещасний випадок, скажімо, поранення якимось інструментом, має сенс проконсультуватися  в невропатолога. Якщо ж причиною головного болю є похмілля, то чай з суміші розмарину та м’яти дає чудові результати.

     Також причина головних болів може ховатися  в різних захворюваннях, діагноз яких лікарю допомагають поставити сучасні методи обстеження. Але навіть без них кожен з нас може самостійно допомогти своїй голівці. Через сильну фізичну перевтому, розлад нервової системи чи яких- небудь зовнішніх причин головним болем можуть  страждати і цілком здорові люди(психогенний біль). Такі болі буває  важко відрізнити від мігрені. Часто зустрічаються вони у школярів: дитина за звичай  скаржиться на пульсуючі або ниючі болі в області чола. На відміну від болів   при  підвищенні внутрішньочерепного тиску і мігрені ці болі не супроводжуються нудотою чи блювотою.

     Можна спробувати зняти головний біль за допомогою трав, як робили наші предки: М’ята перцова, меліса, кипрей(іван-чай). Заварюють і п’ють як чай. Вони мають легкий снодійний ефект. Омела біла. Застосовують разом із глодом (судинорозширювальне), хвощем польовим (сечогінне).

     Тим’ян (чебрець). Пити гарячий настій чи відвар. Зовнішньо – ефірна олія чебрецю (ванни, ароматична лампа, масаж). Верба біла (кора). При невралгія – буркун лікарський. Вживається усередину і зовнішньо (компрес зі спиртової настойки).

Зняти психогенний біль досить просто, але в наш метушливий час  не завжди можливо. Треба упорядкувати сон – лягати і вставати в той самий час, спати не менше 7-8 годин, але не “залежуватися” (особливо в вихідні дні). Не забувати про зарядку, більше рухатися. Необхідно позбутися стресу: не ставити перед собою нездійсненні задачі, не боятися висловлюватися і показувати свої емоції, не намагатися догодити всім, частіше сміятися,  настроїти свої думки на позитивний лад. При головному болю від важкої розумової перевтоми корисно прийняти теплу ванну чи попарити ноги 10-15 хвилин. Добре такох випити склянку горячого чаю з м’ятою і ложкою меду. Можна також з’їсти оселедця. І звичайно полежати  і відпочити, поки біль не пройде. Гарне лікування і профілактика головних болів – масаж голови, шиї і плечей, а також застосування методів релаксації.

Валерій Гартованець