Головні
болі можуть виникати з різних причин.Головний біль може бути сам від себе
або як симптом якогось захворювання.
У
будь- якої болі є причина , ми про неї можемо навіть не здогадуватися - це як
сигнальна лампочка. Хто багато працює, той знає, що таке біль голови. Іноді це
такий біль, що не тільки працювати – жити не можна. У такі хвилини біль голови
дійсно стає головним, найсуттєвішим болем у житті.
Як
правило, причина сама очевидна: наприклад, закладеність носа, синусит, надмірна
напруга очей, загальна втома чи перенапруга…
У більшості випадків голова болить через стрес чи занепокоєння, при яких
виникають м’язові спазми в шиї. Ці спазми і ведуть до болю в голові. Болі
можуть підсилитися через неправильну позу. Нерідко визначені види трудової
діяльності спричиняють подібні проблеми: так, у людей, що проводять багато часу
за комп’ютером, часто перенапружують очі, і болять м’язи плечей та шиї, і як
наслідок – виникають головні болі.
Такі причини сильних головних болів, як дуже високий кров’яний тиск, менінгіт
чи навіть пухлина мозку, зустрічаються, на щастя, украй рідко. Зрозуміло, ці
хвороби вимагають лікарського втручання, а тому при сильних, непояснених чи
постійних головних болях необхідно пройти ретельне медичне обстеження. Але
здебільшого головні болі буває важко ідентифікувати і лікувати в домашніх
умовах. Якщо відбувся який-небудь нещасний випадок, скажімо, поранення
якимось інструментом, має сенс проконсультуватися в невропатолога. Якщо ж
причиною головного болю є похмілля, то чай з суміші розмарину та
м’яти дає чудові результати.
Також причина головних болів може ховатися в різних захворюваннях, діагноз
яких лікарю допомагають поставити сучасні методи обстеження. Але навіть без них
кожен з нас може самостійно допомогти своїй голівці. Через сильну фізичну
перевтому, розлад нервової системи чи яких- небудь зовнішніх причин головним
болем можуть страждати і цілком здорові люди(психогенний біль). Такі болі
буває важко відрізнити від мігрені. Часто зустрічаються вони у школярів:
дитина за звичай скаржиться на пульсуючі або ниючі болі в області чола.
На відміну від болів при підвищенні внутрішньочерепного тиску
і мігрені ці болі не супроводжуються нудотою чи блювотою.
Можна спробувати зняти головний біль за допомогою трав, як робили наші предки: М’ята
перцова, меліса, кипрей(іван-чай). Заварюють і п’ють як чай. Вони мають
легкий снодійний ефект. Омела біла. Застосовують разом із глодом
(судинорозширювальне), хвощем польовим (сечогінне).
Тим’ян (чебрець). Пити гарячий настій чи відвар. Зовнішньо – ефірна олія
чебрецю (ванни, ароматична лампа, масаж). Верба біла (кора). При
невралгія – буркун лікарський. Вживається усередину і зовнішньо (компрес
зі спиртової настойки).
Зняти
психогенний біль досить просто, але в наш метушливий час не завжди
можливо. Треба упорядкувати сон – лягати і вставати в той самий час, спати не
менше 7-8 годин, але не “залежуватися” (особливо в вихідні дні). Не забувати
про зарядку, більше рухатися. Необхідно позбутися стресу: не ставити перед
собою нездійсненні задачі, не боятися висловлюватися і показувати свої емоції,
не намагатися догодити всім, частіше сміятися, настроїти свої думки на
позитивний лад. При головному болю від важкої розумової перевтоми корисно
прийняти теплу ванну чи попарити ноги 10-15 хвилин. Добре такох випити склянку
горячого чаю з м’ятою і ложкою меду. Можна також з’їсти оселедця. І звичайно полежати
і відпочити, поки біль не пройде. Гарне лікування і профілактика головних болів
– масаж голови, шиї і плечей, а також застосування методів релаксації.
Валерій Гартованець